産後ヨガ
腰痛の緩和、体幹を鍛える、疲労回復
妊娠、出産で衰えた骨盤まわりの筋肉を鍛えることで、
骨盤の歪みと姿勢を整えます。
産後の体型を整え、体型崩れが起きにくい身体にします。
また、妊娠中から続く運動不足による体力低下を回復させます。
開催日時：毎月第1・3金曜日 10：30～11：30
会 場：コミュニティふらっと永福 3F 多目的室
参 加 費：1,000円 / 1回（ヨガマット代込）
会 場：コミュニティふらっと永福 3F 多目的室
参 加 費：1,000円 / 1回（ヨガマット代込）
対 象：産後１ヶ月検診を終え、母子共に健康な方
定 員：10名
持 ち 物：バスタオル・動きやすい服装・飲み物
定 員：10名
持 ち 物：バスタオル・動きやすい服装・飲み物
開催日程
2025年
3月7日
4月4日(金)・18日(金)
5月2日(金)・16日(金)
6月6日(金)・20日(金)
7月4日(金)・18日(金)
8月1日(金)・15日(金)
9月5日(金)・19日(金)
10月3日(金)・17日(金)
11月7日(金)・21日(金)
12月5日(金)・19日(金)
2026年
1月16日(金)
2月6日(金)・20日(金)
3月6日(金)・20日(金)
3月7日
4月4日(金)・18日(金)
5月2日(金)・16日(金)
6月6日(金)・20日(金)
7月4日(金)・18日(金)
8月1日(金)・15日(金)
9月5日(金)・19日(金)
10月3日(金)・17日(金)
11月7日(金)・21日(金)
12月5日(金)・19日(金)
2026年
1月16日(金)
2月6日(金)・20日(金)
3月6日(金)・20日(金)
キッズ体操クラブ
第2・4・5木曜日【幼児】16：00～16：50 / 【小学生】17：00～17：50
ベーシックヨガ
第2・4月曜日10：00～11：00
機能向上ピラティス
毎月第1月曜日､第2･3･4火曜日 10:00～11:00
整体ピラティス
第2･4金曜日14:00～15:00
ヨガ講座(夜間講座)
毎週土曜日 19:00～20:00
産後ヨガ
毎月第1･3金曜日 10:30～11:30
マクラメ手芸講座
次回▷2025年2月8日(土) ※第2土曜日13:00～15:00
ZUMBA Class
毎月第1･3金曜日 / 第2･4木曜日 14:00～15:00
人類の❝美❞を楽しむ（美術講座）
毎月第3水曜日 10:30～12:00
キッズHIP-HOP & K-POP
※2025年3月15日終了※ 毎月第1･3土曜日 14:00～15:00
フランス額装の愉しみ
毎月第1火曜日 10:00～12:00 ※2025年1月7日(火)は休講
ヨーロッパの歴史・文化講座
毎月第4木曜日 13:00～15:00
講座カレンダー
■講座(スポーツ) ■講座(文化) ■おはなし会 ■図書館イベント
休館日
定休日
■ 全館休館日 ■ 図書館休館日
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