ZUMBA Class
ラテンのリズムに合わせて、ダンスで楽しくエクササイズ!
ZUMBAとは、ラテン音楽を中心とした世界各国の音楽とダンスを融合したフィットネスエクササイズです。音楽とインストラクターの動きに合わせて楽しく踊りながら脂肪燃焼!ストレス解消!体力筋力UP!楽しく体を動かしていい汗流しましょう!経験不要、初心者歓迎。
会 場:コミュニティふらっと永福 3F 多目的室
講 師:ナオ
参 加 費:1,000円 / 1クラス
運動強度:★★★☆☆
持 ち 物:動きやすい服装、室内用運動靴、飲み物、タオル(汗かきます)、笑顔😊
定 員:20名
開催日程
12月8日(金)・14日(木)・22日(金)・28日(木)
2024年
1月5日(金)・11日(木)・19日(金)・25日(木)
2月2日(金)・8日(木)・16日(金)・22日(木)
3月1日(金)・8日(金)・14日(木)・22日(金)・28日(木)
ヨガ講座(夜間講座)
毎月第1水曜日、第3土曜日 19:00~20:00
お仕事帰りに心と身体をリフレッシュ!健康的に美しい身体を!はじめてでも大丈夫です。ぽっこりお腹、運動不足、肩こり・腰痛、姿勢が悪いなど、…
ARTIST COVER DANCE
毎月第2・4土曜日 11:00~12:00
流行りのアーティストの完コピダンスクラスです。ダンス経験・性別・年齢不問です。どなたでも参加可能!「難しくて付いていけない…」そんなことはありません!…
ZUMBA Class
毎月第1・3金曜日 / 第2・4木曜日 14:00~14:50
ZUMBAとは、ラテン音楽を中心とした世界各国の音楽とダンスを融合したフィットネスエクササイズです。音楽とインストラクターの動きに合わせて…
人類の❝美❞を楽しむ(美術講座)
毎月第3水曜日 10:30~12:00
地球の生きた年月に比べれば、人類の時間はほんの一瞬に過ぎません。でも、人間はこの一瞬の間にいかに偉大なことをしたか。世界中に…
キッズHIP-HOP & K-POP
毎月第1・3土曜日 14:00~15:00
ダンス未経験でも、安心して楽しくお子様とダンスができる場を提供して行きたいと思っております☆より育児を楽しむキッカケとして、いつでもお気…
ピラティス
毎月第1月曜日、第2・3・4火曜日 10:00~11:00
姿勢がよくなり、ボディラインが美しくなる、リハビリ生まれのスペシャル・メソッド。呼吸を使って無理なく体を整えることから、動く瞑想とも言われています。
フランス額装の愉しみ
毎月第1火曜日 10:00~12:00
お気に入りのカードや家族の写真、好きな絵や自作の刺繍や絵などをさまざまなデザインで額装してみませんか。 気に入ったものを額縁に納めて壁に飾…
ヨーロッパの歴史・文化講座
毎月第4木曜日 13:00~15:00
イタリア、フランスを中心に20ヵ国以上30回以上の海外渡航で直接見て感じたヨーロッパの全景や日本文化との違い。都立高校で25年間の教師経験を経て…
講座カレンダー
■講座(スポーツ) ■講座(文化) ■おはなし会 ■図書館イベント
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