産後ヨガ
腰痛の緩和、体幹を鍛える、疲労回復
妊娠、出産で衰えた骨盤まわりの筋肉を鍛えることで、
骨盤の歪みと姿勢を整えます。
産後の体型を整え、体型崩れが起きにくい身体にします。
また、妊娠中から続く運動不足による体力低下を回復させます。
開催日時:毎月第1・3金曜日 10:30~11:30
会 場:コミュニティふらっと永福 3F 多目的室
参 加 費:1,000円 / 1回(ヨガマット代込)
会 場:コミュニティふらっと永福 3F 多目的室
参 加 費:1,000円 / 1回(ヨガマット代込)
対 象:産後1ヶ月検診を終え、母子共に健康な方
定 員:10名
持 ち 物:バスタオル・動きやすい服装・飲み物
定 員:10名
持 ち 物:バスタオル・動きやすい服装・飲み物
開催日程
2024年
12月20日
2025年
1月10日・24日
2月7日・21日
3月7日
12月20日
2025年
1月10日・24日
2月7日・21日
3月7日
【特別講座】古代エジプト壁画から見る 第18王朝ツタンカーメンの世界
2024年12月15日(日) 10:00~12:00
ベーシックヨガ
第2・4月曜日10:00~11:00
機能向上ピラティス
毎月第1月曜日、第2・3・4火曜日 10:00~11:00
整体ピラティス
第2・4金曜日14:00~15:00
ヨガ講座(夜間講座)
毎週土曜日 19:00~20:00
産後ヨガ
毎月第1・3金曜日 10:30~11:30
マクラメ手芸講座
第2土曜日13:00~15:00
ZUMBA Class
毎月第1・3金曜日 / 第2・4木曜日 14:00~14:50
人類の❝美❞を楽しむ(美術講座)
毎月第3水曜日 10:30~12:00
キッズHIP-HOP & K-POP
毎月第1・3土曜日 14:00~15:00
フランス額装の愉しみ
毎月第1火曜日 10:00~12:00 ※2025年1月7日(火)は休講
ヨーロッパの歴史・文化講座
毎月第4木曜日 13:00~15:00
講座カレンダー
■講座(スポーツ) ■講座(文化) ■おはなし会 ■図書館イベント
休館日
定休日
■ 全館休館日 ■ 図書館休館日
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