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ピラティス202404

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ピラティス

姿勢がよくなり、ボディラインが美しくなる、リハビリ生まれのスペシャル・メソッド

呼吸を使って無理なく体を整えることから、動く瞑想とも言われています。

老若男女は問いません。何歳からでも始められる、運動が苦手な方でもできるレッスンです。

自分史上最高の体を作りましょう！

開催日時：毎月第1月曜日、第2・3・4火曜日 10：00～11：00
【新日程追加】2024年4月より第2・4金曜日14：00～15：00も追加！
※初心者の方は、第1月曜日、第2火曜日、第2・4金曜日をお勧めします
会  場：コミュニティふらっと永福 3F 多目的室
講  師：鈴木剛生
参 加 費：1,000円 / 1回
定期申込：4月～6月　12,000円 / 13回（月・火）
　　　　　7月～9月　12,000円 / 13回（月・火）
持 ち 物：飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット（100円でレンタルあり）
※動きやすい服装でお越しください！
定  員：22名
ご予約・お問い合せ
TEL：03-3322-7141 コミュニティふらっと永福
※上記番号または3階受付にお越しください。

開催日程

2024年
5月6日(月)・10日(金)・14日(火)・21日(火)・24日(金)・28日(火)
6月3日(月)・11日(火)・14日(金)・18日(火)・25日(火)・28日(金)
7月1日(月)・9日(火)・12日(金)・16日(火)・23日(火)・26日(金)・30日(火)
8月5日(月)・9日(金)・13日(火)・20日(火)・23日(金)・27日(火)
9月2日(月)・10日(火)・13日(金)・17日(火)・24日(火)・27日(金)
10月8日(火)・11日(金)・15日(火)・22日(火)・25日(金)・29日(火)
11月4日(月)・8日(金)・12日(火)・19日(火)・22日(金)・26日(火)
12月2日(月)・10日(火)・13日(金)・17日(火)・24日(火)・27日(金)
2025年
1月6日(月)・10日(金)・14日(火)・21日(火)・24日(金)・28日(火)
2月3日(月)・11日(火)・14日(金)・18日(火)・25日(火)・28日(金)
3月3日(月)・11日(火)・14日(金)・18日(火)・25日(火)・28日(金)
コミュニティふらっと永福

ヨガ講座(夜間講座)

毎月第1水曜日､第3土曜日 19:00～20:00※2024年5月より第4土曜日追加

コミュニティふらっと永福

産後ヨガ

毎月第1･3金曜日 10:30～11:30

コミュニティふらっと永福

ARTIST COVER DANCE

毎月第2･4土曜日 11:00～12:00

コミュニティふらっと永福

マクラメ手芸講座

次回▷7月13日(土)13:00～15:00

ZUMBA Crass コミュニティふらっと永福 コミュニティふらっと永福

ZUMBA Class

毎月第1･3金曜日 / 第2･4木曜日 14:00～14:50

コミュニティふらっと永福

人類の❝美❞を楽しむ（美術講座）

毎月第3水曜日 10:30～12:00

キッズHIP-HOP & K-POP コミュニティふらっと永福 コミュニティふらっと永福

キッズHIP-HOP & K-POP

毎月第1･3土曜日 14:00～15:00

コミュニティふらっと永福

ピラティス

毎月第1月曜日､第2･3･4火曜日 10:00～11:00・第2･4金曜日14:00～15:00

コミュニティふらっと永福

フランス額装の愉しみ

毎月第1火曜日 10:00～12:00

ヨーロッパの歴史・文化講座 コミュニティふらっと永福 コミュニティふらっと永福

ヨーロッパの歴史・文化講座

毎月第4木曜日 13:00～15:00

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