産後ヨガ
腰痛の緩和、体幹を鍛える、疲労回復
妊娠、出産で衰えた骨盤まわりの筋肉を鍛えることで、
骨盤の歪みと姿勢を整えます。
産後の体型を整え、体型崩れが起きにくい身体にします。
また、妊娠中から続く運動不足による体力低下を回復させます。
開催日時：毎月第1・3金曜日 10：30～11：30
会 場：コミュニティふらっと永福 3F 多目的室
参 加 費：1,000円 / 1回（ヨガマット代込）
会 場：コミュニティふらっと永福 3F 多目的室
参 加 費：1,000円 / 1回（ヨガマット代込）
対 象：産後１ヶ月検診を終え、母子共に健康な方
定 員：10名
持 ち 物：バスタオル・動きやすい服装・飲み物
定 員：10名
持 ち 物：バスタオル・動きやすい服装・飲み物
開催日程
2024年
11月1日・15日
12月6日・20日
2025年
1月10日・24日
2月7日・21日
3月7日
11月1日・15日
12月6日・20日
2025年
1月10日・24日
2月7日・21日
3月7日
ベーシックヨガ
第2・4月曜日10：00～11：00
機能向上ピラティス
毎月第1月曜日､第2･3･4火曜日 10:00～11:00
整体ピラティス
第2･4金曜日14:00～15:00
ヨガ講座(夜間講座)
毎週土曜日 19:00～20:00
産後ヨガ
毎月第1･3金曜日 10:30～11:30
マクラメ手芸講座
次回▷11月9日(土)13:00～15:00
ZUMBA Class
毎月第1･3金曜日 / 第2･4木曜日 14:00～14:50
人類の❝美❞を楽しむ（美術講座）
毎月第3水曜日 10:30～12:00
キッズHIP-HOP & K-POP
毎月第1･3土曜日 14:00～15:00
フランス額装の愉しみ
毎月第1火曜日 10:00～12:00
ヨーロッパの歴史・文化講座
毎月第4木曜日 13:00～15:00
講座カレンダー
■講座(スポーツ) ■講座(文化) ■おはなし会 ■図書館イベント
休館日
定休日
■ 全館休館日 ■ 図書館休館日
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