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産後ヨガ

腰痛の緩和、体幹を鍛える、疲労回復

妊娠、出産で衰えた骨盤まわりの筋肉を鍛えることで、
骨盤の歪みと姿勢を整えます。
産後の体型を整え、体型崩れが起きにくい身体にします。
また、妊娠中から続く運動不足による体力低下を回復させます。

開催日時:毎月第1・3金曜日 10:30~11:30
会  場:コミュニティふらっと永福 3F 多目的室
参 加 費:1,000円 / 1回(ヨガマット代込)
対  象:産後1ヶ月検診を終え、母子共に健康な方
定  員:10名
持  ち  物:バスタオル・動きやすい服装・飲み物
ご予約・お問い合せ
TEL:03-3322-7141 コミュニティふらっと永福
※上記番号または3階受付にお越しください。

開催日程

2024年
11月1日・15日
12月6日・20日
2025年
1月10日・24日
2月7日・21日
3月7日

ベーシックヨガ

第2・4月曜日10:00~11:00

機能向上ピラティス

毎月第1月曜日、第2・3・4火曜日 10:00~11:00

整体ピラティス

第2・4金曜日14:00~15:00

ヨガ講座(夜間講座)

毎週土曜日 19:00~20:00

産後ヨガ

毎月第1・3金曜日 10:30~11:30

マクラメ手芸講座

次回▷11月9日(土)13:00~15:00

ZUMBA Class

毎月第1・3金曜日 / 第2・4木曜日 14:00~14:50

キッズHIP-HOP & K-POP

毎月第1・3土曜日 14:00~15:00

フランス額装の愉しみ

毎月第1火曜日 10:00~12:00

ヨーロッパの歴史・文化講座

毎月第4木曜日 13:00~15:00

講座カレンダー

 講座(スポーツ) 講座(文化) おはなし会 図書館イベント

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フランス額装の愉しみ 10:00~12:00おはなしかい 15:00~全館休館日産後ヨガ 10:30~11:30キッズHIP-HOP & K-POP 14:00~15:00
ZUMBA Class 14:00~14:50ヨガ講座(夜間講座)19:00~20:00
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宮野聡子×サンプルパパ「スペシャルトークショー The Happiest Present! ~チェロの音色とともに~」 10:00~11:30機能向上ピラティス 10:00~11:00おはなしかい 15:00~ZUMBA Class 14:00~14:50整体ピラティス 14:00~15:00ヨガ講座(夜間講座)19:00~20:00
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ベーシックヨガ 10:00~11:00機能向上ピラティス 10:00~11:00人類の❝美❞を楽しむ(美術講座) 10:30~12:00全館休館日産後ヨガ 10:30~11:30キッズHIP-HOP & K-POP 14:00~15:00
あつまれ♪0・1・2 10:30~おはなしかい 15:00~ZUMBA Class 14:00~14:50ヨガ講座(夜間講座)19:00~20:00
家族でいっしょにえいごであそぼう 15:00~15:30
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能になった源氏物語(永福秋の特別講座第2弾) 10:00~12:00機能向上ピラティス 10:00~11:00おはなしかい 15:00~ヨーロッパの歴史・文化講座 13:00~15:00整体ピラティス 14:00~15:00
ZUMBA Class 14:00~14:50
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【お詫び】秋祭り2024は中止となりました。ベーシックヨガ 10:00~11:00機能向上ピラティス 10:00~11:00おはなしかい 15:00~産後ヨガ 10:30~11:30キッズHIP-HOP & K-POP 14:00~15:00
秋のとくべつおはなし会 13:30~14:00わらべうたとえほんの会(1・2歳児さん)10:30~ZUMBA Class 14:00~14:50ヨガ講座(夜間講座)19:00~20:00
わらべうたとえほんの会(0歳児さん)11:30~

休館日

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 全館休館日  図書館休館日

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フランス額装の愉しみ 10:00~12:00おはなしかい 15:00~全館休館日産後ヨガ 10:30~11:30キッズHIP-HOP & K-POP 14:00~15:00
ZUMBA Class 14:00~14:50ヨガ講座(夜間講座)19:00~20:00
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宮野聡子×サンプルパパ「スペシャルトークショー The Happiest Present! ~チェロの音色とともに~」 10:00~11:30機能向上ピラティス 10:00~11:00おはなしかい 15:00~ZUMBA Class 14:00~14:50整体ピラティス 14:00~15:00ヨガ講座(夜間講座)19:00~20:00
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ベーシックヨガ 10:00~11:00機能向上ピラティス 10:00~11:00人類の❝美❞を楽しむ(美術講座) 10:30~12:00全館休館日産後ヨガ 10:30~11:30キッズHIP-HOP & K-POP 14:00~15:00
あつまれ♪0・1・2 10:30~おはなしかい 15:00~ZUMBA Class 14:00~14:50ヨガ講座(夜間講座)19:00~20:00
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能になった源氏物語(永福秋の特別講座第2弾) 10:00~12:00機能向上ピラティス 10:00~11:00おはなしかい 15:00~ヨーロッパの歴史・文化講座 13:00~15:00整体ピラティス 14:00~15:00
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【お詫び】秋祭り2024は中止となりました。ベーシックヨガ 10:00~11:00機能向上ピラティス 10:00~11:00おはなしかい 15:00~産後ヨガ 10:30~11:30キッズHIP-HOP & K-POP 14:00~15:00
秋のとくべつおはなし会 13:30~14:00わらべうたとえほんの会(1・2歳児さん)10:30~ZUMBA Class 14:00~14:50ヨガ講座(夜間講座)19:00~20:00
わらべうたとえほんの会(0歳児さん)11:30~

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