ピラティス

お仕事帰りに心と身体をリフレッシュ！健康的に美しい身体を！はじめてでも大丈夫です。ぽっこりお腹、運動不足、肩こり・腰痛、姿勢が悪いなど、…

腰痛の緩和、体幹を鍛える、疲労回復を目的としたヨガです。産後のママに力を与えて更に身体を労わってあげる為に、産後ヨガを取り入れてみてください。

流行りのアーティストの完コピダンスクラスです。ダンス経験・性別・年齢不問です。どなたでも参加可能！「難しくて付いていけない…」そんなことはありません！…

「マクラメ」とは色違いの紐を編み込んで装飾や模様を作る技法です。簡単なリストバンドや根付け、ショルダーバッグ等も作る事が出来ます。……

ZUMBAとは、ラテン音楽を中心とした世界各国の音楽とダンスを融合したフィットネスエクササイズです。音楽とインストラクターの動きに合わせて…

地球の生きた年月に比べれば、人類の時間はほんの一瞬に過ぎません。でも、人間はこの一瞬の間にいかに偉大なことをしたか。世界中に…

ダンス未経験でも、安心して楽しくお子様とダンスができる場を提供して行きたいと思っております☆より育児を楽しむキッカケとして、いつでもお気…

姿勢がよくなり、ボディラインが美しくなる、リハビリ生まれのスペシャル・メソッド。呼吸を使って無理なく体を整えることから、動く瞑想とも言われています。

お気に入りのカードや家族の写真、好きな絵や自作の刺繍や絵などをさまざまなデザインで額装してみませんか。 気に入ったものを額縁に納めて壁に飾…

イタリア、フランスを中心に20ヵ国以上30回以上の海外渡航で直接見て感じたヨーロッパの全景や日本文化との違い。都立高校で25年間の教師経験を経て…